Feedback geven gaat vooral over jou

Huh? Feedback geven, dat gaat toch over de ander? Nou nee, feedback geven, dat gaat vooral over goed luisteren en over jezelf. Maar het gaat er toch om dat je terug kunt geven wat de ander beter zou kunnen doen of wat je lastig vindt in het gedrag van de ander? Nou deels, ik zie het als…

Binnenkort val ik door de mand

Een kwestie van geluk deel 2* Een gedachte die met enige regelmaat door mijn hoofd gaat is ‘wacht maar, nu denk je dat ik leuk ben, grappig, soms zelfs geweldig, maar binnenkort val ik door de mand en ziet iedereen dat ik ook maar wat aanrommel..’. Of het nu in werk is of in andere…

Een kwestie van geluk – deel 1

De vakantie waarin ik vooral niets hoefde heeft veel inspiratie opgeleverd en dat komt grotendeels door het boek dat ik heb gelezen (terwijl ik van terrasje naar terrasje slenterde): ‘De kracht van kwetsbaarheid’ van Brene Brown. Brene Brown benadert het onderwerp van geluk en van onder meer kwetsbaarheid met een wetenschappelijke blik. Ze is vooral…

Over 10.000 stappen, heftigheid en balans

Sinds februari zet ik iedere dag 10.000 stappen. Ok, misschien is dat niet echt elke dag gelukt maar de meeste toch wel. 10.000 stappen is voor mij ongeveer 6 kilometer per dag en ja, het is bijna een obsessie. Mijn stappenteller geeft je een sterretje elke keer als je je doel bereikt. Ik ben serieus,…

Toen bleek er voor mijn oplossing helemaal geen probleem te zijn!

Bovenstaande Loesje quote kwam ik laatst tegen. Grappig en ja, ook erg waar.. In een eerdere blog schreef ik al over problemen die in werkelijkheid oplossingen zijn. Wat heb je aan jouw probleem? Wat beschermt het en wat brengt het je? Problemen vinden vaak hun oorsprong in angst. Misschien maak je je zorgen dat er…

Altijd iets bijzonders..

Jij hebt ook altijd iets bijzonders..” verzuchtte mijn moeder regelmatig. Of het nu ging om een idee dat ik had, een wens, een theorie of zelfs één of andere kwaal waar ik mee op de proppen kwam, dit was een veelgehoorde respons. Het duurde even voor ik begreep dat de reactie van anderen vooral heel…

Mijn grote teen

Stel, je stoot keihard je grote teen, echt hard, je weet wel, zo hard dat je van die rare geluiden maakt. Doet op dat moment je hand ook zeer? Of je buik? Waarschijnlijk niet. En toch gaat alle focus uit naar je grote teen die zo verrekte veel pijn doet.. Als je echter behalve op…

Let’s go out and play!

Tijdens een dagje op het strand vroeg de dochter van een vriendin aan ons “waarom spelen jullie eigenlijk nooit?”. “Als je groot bent speel je nu eenmaal niet meer.” Antwoordden wij bij gebrek aan beter. Ze haalde haar schouders op in onbegrip en ging verder met haar zandkastelen, schelpen en zeewater. Goede vraag eigenlijk. Het…

Talent op de kalender

Het is maandag 11 januari en de door Sinterklaas geschonken Happinez scheurkalender zegt: ‘Je hebt precies die talenten meegekregen om jouw missie te vervullen’. Super! Maar het zet me aan het denken. Je verwacht misschien dat het helder is, het woord talent maar het kan verschillende dingen betekenen. Waar het in ieder geval om gaat…

Onderbuik gevoel

Iedereen heeft iets wat helemaal bij hem/haar past. Iets dat bijna als vanzelf gaat, waar je energie van krijgt, waar je blij van wordt. Dat element, dat ingrediënt waarvan jouw hart een sprongetje maakt. Breng dat meer in je leven en je hebt de sleutel voor een leven waar je écht blij, ja, werkelijk gelukkig,…

Een beetje afleiding

Afleiding is zo’n heerlijk iets als je iets moet doen waar je totaal geen zin in hebt. Die klus waar je tegenaan hikt, boodschappen doen als het regent, de strijkwas.. Uitstellen door mee te gaan in de afleiding die je hersenen aanbieden; in eindeloos zappen, YouTube filmpjes kijken, iets te eten pakken of bellen met…

Yes! Ik heb stress!

Ik zag laatst een filmpje over een kreeft. Kreeften hebben een zacht lichaam in een hard pantser. Terwijl het lichaam van de kreeft groeit, groeit het pantser niet mee. Dat wordt op een gegeven moment heel krap en oncomfortabel. Zo oncomfortabel dat de kreeft zijn pantser moet loslaten om ruimte te maken voor een nieuwe….